• aleja Niepodległości 46, 05-200 Wołomin

TRERNINGI PERSONALNE

PAKIET START

4 TRENINGI

PAKIET PROGRESS

8 TRENINGÓW

PAKIET TRANSFORMACJA

12 TRENINGÓW

KOMPLEKSOWA PRZEMIANA

24 TRENINGI 

Pakiet START to idealna opcja dla osób, które chcą zacząć swoją przygodę z siłownią.

Pakiet ten oferuje indywidualny trening raz w tygodniu, podczas którego opracuję z Tobą plan treningowy oraz nauczę jak poprawnie wykonywać ćwiczenia.

Ta forma współpracy obejmuje:

  • Wstępną konsultację w celu określenia celu i stanu zdrowia
  • 1 trening w tygodniu
  • Indywidualny plan treningowy 
  • Wsparcie dietetyczne – dopasowanie kaloryczności i makroskładników pod indywidualny cel
  • Motywacja i wsparcie mentalne trenera
  • Pomoc w dobraniu suplementów

Pakiet PROGRES jest przeznaczony dla osób, które mają czas tylko na 2 treningi w tygodniu.

Koncentrujemy się na doskonaleniu techniki oraz zwiększaniu intensywności treningów. Pakiet pozwoli na znaczący rozwój siły, wytrzymałości i ogólnej sprawności.

 

Ta forma współpracy obejmuje:

  • Wstępną konsultację w celu określenia celu i stanu zdrowia
  • 2 treningi w tygodniu
  • Indywidualny plan treningowy z regularnymi zmianami 
  • Wsparcie dietetyczne – dopasowanie kaloryczności i makroskładników pod indywidualny cel
  • Kontakt, motywacja i wsparcie mentalne trenera
  • Pomoc w dobraniu suplementów
  • Raporty 1x w tygodniu
  • Analiza: monitorowanie postępów na podstawie przekazanych raportów

Pakiet dla osób, które mają czas na 3 treningi w tygodniu i chcą dokonać zmiany w swojej sylwetce. 

Podczas 12 sesji skupimy się na dogłębnej pracy nad wszystkimi aspektami treningu, od techniki przez intensywność aż po aspekty mentalne. Ten pakiet gwarantuje wsparcie w każdym etapie procesu - od ustalenia celów poprzez realizację aż po ich osiągnięcie.

Ta forma współpracy obejmuje:

  • Wstępną konsultację w celu określenia celu i stanu zdrowia
  • 3 treningi w tygodniu
  • Indywidualny plan treningowy z regularnymi zmianami
  • Wsparcie dietetyczne – dopasowanie kaloryczności i makroskładników pod indywidualny cel
  • Kontakt, motywacja i wsparcie mentalne trenera
  • Pomoc w dobraniu suplementów
  • Raporty 1x w tygodniu
  • Analiza: monitorowanie postępów na podstawie przekazanych raportów

Pakiet ten jest dedykowany osobom, które są zdecydowane na długotrwała i regularną współpracę. 

Sesje pozwalają na pełne dostosowane planu treningowego długofalowo do indywidualnych potrzeb oraz regularne monitorowanie Twoich postępów. Pakiet zapewnia intensywną i kompleksową pracę nad ciałem oraz kondycją.

 

Ta forma współpracy obejmuje:

  • Wstępną konsultację w celu określenia celu i stanu zdrowia
  • 4 treningi w tygodniu
  • Indywidualny plan treningowy z regularnymi zmianami 
  • Wsparcie dietetyczne – dopasowanie kaloryczności i makroskładników pod indywidualny cel
  • Kontakt, motywacja i wsparcie mentalne trenera
  • Pomoc w dobraniu suplementów
  • Raporty 1x w tygodniu
  • Analiza: monitorowanie postępów na podstawie przekazanych raportów

Wyślij do mnie wiadomość

Chcesz rozpocząć współpracę a może masz pytania?
Napisz lub zadzwoń! Na pewno odpowiem!

*** Nie podejmuję współpracy:

  • Z kobietami w ciąży 
  • Z osobami, które nie mogą wykonywać ćwiczeń siłowych
  • Z osobami z chorobami serca (niewydolność serca, arytmia, przebyte zawały serca)
  • Z osobami chorującymi na padaczkę

Najczęściej zadawane pytania

Trening trwa 60 minut

Trening personalny lub w parach należy wykorzystać w ciągu 1 miesiąca od dnia zakupu. 

Niewykorzystane treningi przepadają, nie ma możliwości zwrotu pieniędzy.

Tylko trening odwołany minimalnie 24h przed ustaloną data można odwołać lub przełożyć. W innym przypadku, trening niestety przepada.

Trening odbywa się na sali treningowej i nie potrzeba mieć zadnego karnetu. Cena za salę wliczona jest w. cenę treningu.

 

Najczęściej treningi są prowadzone w Strefa Ruchu Wołomin - aleja Niepodległości 46, 05-200 Wołomin.

Przestrzeń stworzona z myślą o indywidualnych potrzebach. W kameralnej atmosferze pod okiem doświadczonego trenera personalnego, zapewniamy komfortowe warunki do treningu.

© 2025 Strefa Ruchu | Realizacja WebGood