Warning: is_readable(): open_basedir restriction in effect. File(/home/uwolnijto/domains/ctnz.pl/public_html/wp-content/themes/index.php/class-wp-locale-run.php) is not within the allowed path(s): (/home/uwolnijto/domains/ctnz.pl:/tmp:/var/tmp:/home/uwolnijto/.tmp:/home/uwolnijto/.php:/usr/local/php:/opt/alt:/etc/pki) in /home/uwolnijto/domains/ctnz.pl/public_html/wp-content/db.php on line 52

Warning: is_readable(): open_basedir restriction in effect. File(/home/uwolnijto/domains/ctnz.pl/public_html/wp-content/themes/index.php/class-wp-locale-run.php) is not within the allowed path(s): (/home/uwolnijto/domains/ctnz.pl:/tmp:/var/tmp:/home/uwolnijto/.tmp:/home/uwolnijto/.php:/usr/local/php:/opt/alt:/etc/pki) in /home/uwolnijto/domains/ctnz.pl/public_html/wp-content/object-cache.php on line 52
Plan treningowy - CTNZ - strefa ruchu - trener
  • aleja Niepodległości 46, 05-200 Wołomin
KONTAKT

PLAN TRENINGOWY

Masz już pewne doświadczenie w treningach, ale nie wiesz jak odpowiednio dopasować ćwiczenia i progresję?
Niezależnie od twojego poziomu zaawansowania przygotuje plan idealny dla Ciebie!
Chcesz zbudować mięśnie, poprawić kondycję czy zredukować tkankę tłuszczową nie czekaj – zainwestuj w siebie!

Co obejmuje plan treningowy:

  • Konsultację wstępną. Rozpoczynam od dogłębnej analizy Twoich celów, stanu zdrowia, poziomu zaawansowania oraz preferencji treningowych. Konsultacja pozwala mi zrozumieć Twoje potrzeby i oczekiwania.
  • Otrzymasz szczegółowy plan treningowy, który zawiera ćwiczenia, metodę progresji, ilość serii, powtórzeń, skalę RIR, tempo i długość przerw. Plan będzie dostosowany do Twojego celu i możliwości.
Koszt 200 zł

Wyślij do mnie wiadomość

Chcesz rozpocząć współpracę a może masz pytania?
Napisz lub zadzwoń! Na pewno odpowiem!

*** Nie podejmuję współpracy:

  • Z kobietami w ciąży 
  • Z osobami, które nie mogą wykonywać ćwiczeń siłowych
  • Z osobami z chorobami serca (niewydolność serca, arytmia, przebyte zawały serca)
  • Z osobami chorującymi na padaczkę

Potrzebujesz pomocy?

WYPEŁNIJ FORMULARZ LUB ZADZWOŃ

Przestrzeń stworzona z myślą o indywidualnych potrzebach. W kameralnej atmosferze pod okiem doświadczonego trenera personalnego, zapewniamy komfortowe warunki do treningu.

MENU

O nas

Oferta

Cennik

Kontakt

OFERTA

KONTAKT

Polityka prywatności

© 2025 Strefa Ruchu | Realizacja WebGood