PLAN TRENINGOWY

Masz już pewne doświadczenie w treningach, ale nie wiesz jak odpowiednio dopasować ćwiczenia i progresję?
Niezależnie od twojego poziomu zaawansowania przygotuje plan idealny dla Ciebie!
Chcesz zbudować mięśnie, poprawić kondycję czy zredukować tkankę tłuszczową nie czekaj – zainwestuj w siebie!

Co obejmuje plan treningowy:

• Konsultację wstępną. Rozpoczynam od dogłębnej analizy Twoich celów, stanu zdrowia, poziomu zaawansowania oraz preferencji treningowych. Konsultacja pozwala mi zrozumieć Twoje potrzeby i oczekiwania.
• Otrzymasz szczegółowy plan treningowy, który zawiera ćwiczenia, metodę progresji, ilość serii, powtórzeń, skalę RIR, tempo i długość przerw. Plan będzie dostosowany do Twojego celu i możliwości.

Chcesz rozpocząć współpracę a może masz pytania?
Napisz lub zadzwoń! Na pewno odpowiem!

*** Nie podejmuję współpracy:

• Z kobietami w ciąży 
• Z osobami, które nie mogą wykonywać ćwiczeń siłowych
• Z osobami z chorobami serca (niewydolność serca, arytmia, przebyte zawały serca)
• Z osobami chorującymi na padaczkę

Przestrzeń stworzona z myślą o indywidualnych potrzebach. W kameralnej atmosferze pod okiem doświadczonego trenera personalnego, zapewniamy komfortowe warunki do treningu.

O nas

Oferta

Cennik

Kontakt

• Trening indywidualny
• Treningi w parach 
• Plan treningowy 
• Współpraca online 

Polityka prywatności